W Zespole Szkół w Pajęcznie zorganizowano warsztaty relaksacyjne, które wpisały się w obchody Tygodnia Przeciwdziałania Przemocy. Zajęcia poprowadziła Renata Pawełoszek, a uczestniczyli w nich uczniowie klas I, II oraz IV wraz z opiekunami.
Podczas spotkania młodzież uczyła się technik relaksacyjnych, które mają pomóc w codziennym radzeniu sobie ze stresem i napięciem. W programie znalazły się ćwiczenia oddechowe, praca z napięciem i rozluźnianiem mięśni, a także skanowanie ciała – metoda uważności pozwalająca lepiej rozpoznawać sygnały płynące z organizmu.
Nie zabrakło również elementów muzykoterapii. Uczestnicy mieli okazję doświadczyć działania dźwięków i instrumentów o terapeutycznej częstotliwości, które wspierają wyciszenie i koncentrację.
Inicjatywa pokazuje, że profilaktyka przemocy to nie tylko rozmowy o zagrożeniach, ale także budowanie wewnętrznej równowagi i umiejętności panowania nad emocjami. Tego typu warsztaty uczą młodych ludzi świadomego dbania o zdrowie psychiczne i wzmacniają poczucie bezpieczeństwa w szkole.
Źródło: Zespół Szkół im. Henryka Sienkiewicza w Pajęcznie
Fot. facebook.com
